الشروق
اشتركوا معانا .............ومش هتندمواااااااااااااااااا

الشروق

منتدى عربي لكل العرب
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
منتديات الشروق .....بترحب بيكم.......وبتتمنى ليكم التفاعل والانسجام معانا
المواضيع الأخيرة
» سجل اعجابك بشخصية عضو في المنتدى..
الإثنين يوليو 08, 2013 3:11 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» احـــم احــــــم انا ج ـيت ^-*
الإثنين يوليو 08, 2013 2:44 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» رمضان كريم(ادخل للتهنئة)
الإثنين يوليو 08, 2013 2:18 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» كل واحد يحط سؤال والى بعده يجاوب
الإثنين يوليو 08, 2013 2:05 am من طرف яِωًG̵̵ْɐAϞ ⌣

» NEW تولبار اسلامي رائع
الإثنين يوليو 30, 2012 4:44 am من طرف خالد

» تولبار اسلامي رائع التحميل مجانا!!
الإثنين يوليو 30, 2012 4:42 am من طرف خالد

» تولبار اسلامي رائع - مجانا!!
الإثنين يوليو 30, 2012 4:37 am من طرف خالد

» NEW تولبار اسلامي رائع مجانا
الأحد يوليو 29, 2012 5:29 am من طرف خالد

» صور معبرة عما يحتوية القلب من كلمات
السبت يوليو 21, 2012 4:57 am من طرف ساقي الورد


شاطر | 
 

 (((فكر قبل ان تنام))))

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rania
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 157
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

مُساهمةموضوع: (((فكر قبل ان تنام))))   الأحد مارس 28, 2010 2:03 pm

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب،
فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن
سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب،
ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي
مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق،
لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس
السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما
قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في
الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير
قبل

النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان،
التي قد تترك أثرا
كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا
كل أنواع التفكير بل
التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية
التفكير ما قبل النوم

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في
اليوم

التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو
عدم القدرة على
مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان
اللاوعي، نتيجة ما اختزنه
في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو
ايجابية
.
لهذا،
عليك

أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك،
وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات
الجميلة، بل كل ما هو ايجابي
في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط
والحيوية في اليوم
التالي.

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل
ايجابي،

والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل
المشاكل والصعوبات
التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد
على التفكير
بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى
تحقيقها، عليك أن تكتبها،
أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة
لتجد أن المسافة بينكما
قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش
لدقائق كما لو تحقق،
وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك،
وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد،
الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن
تعيشها

ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى
تملكها من الماضي،
وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر
الرائعة
!!

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابونورهان
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 246
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 15/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الأحد مارس 28, 2010 3:57 pm

الله ينور وتسلام ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الأربعاء مارس 31, 2010 11:14 am

جميل الاختيار فى النقل سلمت يداكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الخميس أبريل 01, 2010 12:22 pm

جزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rabab basem
عضو جديد


عدد المساهمات : 5
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الجمعة أبريل 16, 2010 2:35 am

جميل اوى الموضوع وخصوصا لما يكون عن تجربة شخصية
التفكير قبل النوم فى حاجة وحشة قبل النوم تؤتى بسمارها اليوم التالى
يومك بلا هدف وبدون امل
اما الاحساس والشعور بانك نايم مبسوط وعندك امل احساس ياخدك لنوم هادى واحلام سعيدة ويوم جديد كلة حيوية وباقة من الاملبس نصيحة drunken (غمض عنيك ونام تجيلك الاحلام بتبوس ايديك تشوفهاقبل ما يفوت الاوان)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الجمعة أبريل 16, 2010 4:54 pm

اشكرك يارانيا موضوع جميل جدا
وانا هحاول اعمل كده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   السبت أبريل 17, 2010 11:46 am

موضوع جميل تسلم ايدك يا رانيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن ادم
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 70
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 26/11/2009
الموقع : www.alshen.yoo7.con

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الإثنين أبريل 19, 2010 5:48 am

تسلم ايدك موضوع جميل
بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshen.yoo7.con
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الأربعاء أبريل 21, 2010 3:26 pm

ربنا يبارك فيكم بس ياريت فعلا نطبق الموضوع ده لانه فعلا بيفرق معانا كتير وده عن تجربه بيخليك تنسى اى شئ مؤلم وتبدا يومك بتفائل ونشاط وحب للحياه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
محمد هراس
محمد هراس
avatar

عدد المساهمات : 697
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الجمعة أبريل 23, 2010 5:52 pm

جزاكى الله خيرا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alshrok.com
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   السبت أبريل 24, 2010 12:48 pm

جزانا واياكم ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rania ebrahim
عضو جديد


عدد المساهمات : 28
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   السبت أبريل 24, 2010 12:59 pm

للعلم بالشئ انا ليا اتنين اكونت واحد باسم رانيا والتانى باسم رانيا ابراهيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سماح
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 1881
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/12/2009
العمر : 32
الموقع : القاهرة

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   السبت مايو 22, 2010 3:42 pm

موضوع جميل يارانيا وفعلا لما نفكر فى اشياء او احداث موجعة قبل النوم بنصحى على نفس التفكير وبتكون بداية مش كويسة ليومنا على عكس لما ننام مرتاحين البال ومبسوطين بنقوم سعداء وكمان بيبان على الوجه الراحة او التعب

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:///alshrook.montadarabi.com/profile.forum?mode=editprofile
rania
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 157
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: (((فكر قبل ان تنام))))   الخميس أغسطس 12, 2010 8:40 pm

فعلا يا سماح اخر حاجه كنا بنفكر فيها قبل النو بتاثر تاثير بالغ على نفسيتنا فى اليوم الى بعده
جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
(((فكر قبل ان تنام))))
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشروق :: المنتدى العام :: السياسة والعلوم-
انتقل الى: